5 Tips Mengatasi Trauma Karena Pernah Dikhianati Pasangan

5 Tips Mengatasi Trauma Karena Pernah Dikhianati Pasangan thumbnail
pinterest.com

Tidak semua orang mudah membuka hati apalagi sudah mengalami masa yang kelam dan rasa sakit.

Terkadang seseorang sangat sulit untuk membuka hatinya untuk orang lain, entah karena masa lalunya hingga trauma atau karena hal lainnya.

Bagi kamu yang sedang trauma, inilah tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi trauma karena pernah dikhianati.

1. Akui Perasaanmu


Apapun yang kamu alami saat ini terima dan harus diakui.

Tidak apa-apa sakit hati saat ini, sedih bahkan merasa menyesal sekalipun. Karena jika kamu tolak dan dihalau maka perasaanmu akan keluar menjadi trauma.

Jangan menyangkal, cobalah perlahan untuk ikhlas.

2. Meski Sulit Belajarlah Untuk Move On


Move on itu bukan berarti melupakan masa lalu, namun lebih kepada menerima bahwa inilah jalan yang harus kamu tempuh.

Meski menyakitkan inilah yang harus kamu rasakan, meski sulit cobalah membuka hatimu bahwa tak ada yang bisa menolak sebuah kejadian.

Lebih menerima dengan lapang bahwa dia bukan ditakdirkan menjadi milikmu sehingga proses move on pun akan berjalan dengan baik.

3. Fokus Pada Diri Sendiri


Ada banyak hal yang harus kamu syukuri meski sedang mengalami hari yang berat dan keadaan buruk.

Maka dari itu fokuskan dirimu pad apengembangan dirimu, tak perlu meratapi yang sudah terjadi, masih ada banyak hal yang bisa kamu kembangkan, mulai dari karir, studi bahkan hobi yang bisa kamu tekuni.

4. Tanamkan Kepercayaan Secara Perlahan


Jika kamu merasa sulit membangun hubungan dengan orang lain, cobalah menanamkan kepercayaan kepada dirimu sendiri secara perlahan.

Cobalah membuka hati dan jangan menutup diri namun tetap harus berhati-hati agar tidak jatuh pada jurang yang sama.

5. Jangan Mengulangi Kesalahan yang Sama


Yang terjadi biarlah terjadi dan tidak perlu diingat kembali, cukup jangan menglangi kesalahan yang sama.

Meski tidak mudah mengatasi trauma masa lalu, namun kamu harus bisa melawannya.