3 Tips Mudah Mengatasi Rasa Pusing Saat Bangun Tidur

3 Tips Mudah Mengatasi Rasa Pusing Saat Bangun Tidur thumbnail
sehatq.com

Banyak keluhan yang sama dari setiap orang sering mengalami rasa pusing saat bangun tidur.

Hal ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurang tidur, stres dan lainnya.

Nah untuk itu lakukan beberapa cara ini untuk mengatasi pusing setelah bangun tidur.

1. Lakukan Teknik Relaksi


Sebelum tidur kamu bisa melakukan teknik relaksi seperti melakukan senam yoga dan meditasi agar tidurmu lebih nyenyak dan menghindarkanmu dari sakit kepala saat bangun tidur.

2. Berhenti Mengkonsumsi Kafein Sebelum Tidur


Jika mengkonsumsi minuman berkafein sebelum tidur dapat menganggu tidur kamu.

Untuk itu hindari mengkonsumsi kafein sebelum tidur serta menghindari makanan berat.

3. Menjaga Kualitas Tidur


Agar kamu bisa menjaga kualitas tidur kamu bisa menciptakan suasana tidur yang kondusif, minum air putih sebelum tidur.